[...] ograniczony zasób składników, a wątpię czy jesteś zdolna jeść jajecznicę codziennie (tylko nie mów że ją będziesz codziennie doprawiac inaczej). Mnie np. bardzo by ciekawiło jakie produkty z tych które jesz zawierają pełnowartościowe białko. Może od tego zaczniesz? Zastanawiałaś się ile się dziennie ruszasz? MOże sobie te dwie informacje przez [...]
[...] nie zaobserwowałem na sobie ? może jakiś expert wypowiedział się w tej sprawie ?? A ha jeszcze jedno czy do tak ułożonej kompozycji poszczególnych komponentów (suplementów) jakie zawiera TSE dodanie aspiryny może powodować jakieś dodatkowe skutki uboczne ?? chodzi mi tutaj poniekąd o delikatne przyrównanie tego produktu (TSE) z aspiryną do [...]
[...] problexXD mzo emoej nie sa az tak duze ale takze odczuwam pewien dyskomfort chodzac bez koszulki, a zaczelo sie od momentu kiedy brat mi powiedzial:"twoje suty sa jakie smutne"-nie kumam o co chodzi raczej nie jest to gino bo ni emam guzkow ani mnie nei bola, a kalte mam troche otluszczona wiec najwyzej jest to lipomastia teraz [...]
ok to ten trening zastosuje od dzisiaj 1. czy robiąc rozgrzewke to muszse robic po dwie serie każdego cwiczenia z 50% cieazaru docelowego ? ? 2. jakie dlugie powinny być przerwy? jakie sa odp na te pyt. Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-02-09 11:27:41
ułozyłem sobie trening aCt, przeczytałem o nim mtroche wywnioskowałęm z neigo ze chodzi tu o zmecznie tzn nie wolno robic długich przerw , trenowac okolo 40min max, powtorzenia 12- 15 razy teraz moje pytania : JAkie obciazenie podnosic ???? (przyklad jezeli max na modlitewniku podniose 40 kg to mam podnosic 35 bo 12 razy tak podniose) i nie [...]
dede, powiem Ci tak, że jak ma wziąć to i tak weźmie, a postami w stylu przyjdź za kilka lat go od tego nie odciągniesz. To chyba lepiej aby wiedział jakie ilości może wziąć, jak straci to znaczy że stery nie są dla niego bo nie jest w stanie tego utrzymać i tragedia się nie wydarzy, natomiast jak utrzyma to i uzna że to jest sport dla niego to [...]
Dzięki sixstus troche mi pomogłeś wiem już jakie moge wykonywać ćwiczenia w domu ale nadal niewiem ile razy ćwiczyć w tygodniu, po ile powtórzeń wykonywać poszczególne ćwiczenia, jakie odstępy czasu pomiędzy nimi robić i czy ćwiczyć wszystkie partie ciała jednego dnia czy rozłożyć na parę dni..
[...] masz bledne myslenie o wielu procesach, zafiksowales sie na bardzo na pewnych prawdach i sam z tego blednego kola nie wyjdziesz bo tkwisz w tym za dlugo i nic nie zmieniasz, jakies drobne zmiany wprowadzasz ale tak naprawde robisz caly czas to samo. Przejrzalam twoj watek sprzed kliku dobrych lat i tam pisales bardzo podobne rzeczy, miales [...]
Nie wiem czy to lipidogram.Podałem mu tylko co mamuśka mówiła mi co jest ważne.Nie wiem jakie to ma inne nazwy wiec podalem mu takie jakie były na kartce...
Dzięki wielkie za odpowiedź. Co do tej zwielkorotnionej dawki witamin - 32 dni na Animal Paku to jest długi okres czasu? W sumie ktoś to pewnie przeliczał, a w puszcze są 44 paki... Na opakowaniu pisze nawet, że zaawansowani kulturyści powinni brać 2 paki dziennie przy intensywnych treningach (ja biorę jadną dziennie bo mi to spokojnie wystarczy). [...]
[...] posilków , jak było by najlepiej, ile, mozliwosc cwiczenia mam w wt,śr,pt od 11-13h, w czwartek od 13 do 14 druga kwestia co jeść, przed cwiczeniem i po. Jakos to dla mnie skomplikowane, no niestety dopiero zaczełem wiec dlatego. prosił bym o wyrozumiałosc i jakie to sa cwiczenia aerobowe Zmieniony przez - woda85 w dniu 2008-03-29 18:39:23
[...] wieczorem na drugi dzien, a i co najlepiej zjesc przed spaniem, i czy akcja typu "nie jem nic po 18" szkodzi? nasptepnie jestem fanem mleka, i jego przetworów, co moge a czego mi odradzacie. i chciałbym byscie mi powiedzieli co pełni role zapychaczy (w małych ilosciach powodujac znikniecie poczucia głodu) jakie warzywa etc
dziś zarejstruje się do lekarza na badania ogólne zobaczymy jakie bedą wyniki. wtedy zaczne już działać a powiedzcie mi szczerze czy jak teraz od nowa zaczynam sobie ćwiczyć itp żeby przytyć opłaca mi się od razu brać tak jak jest opisane w diecie dla opornych tłuszcze omega 3 kreatyne carbo staki witaminowe i odżywki białkowe? czy pozostawić to [...]
[...] siłowych? Zalezy jaki jest twoj cel. Jesli chcesz gwaltownie zrzucac tluszcz to nie rezygnuj. Jezeli nie ma presji czasu to lepiej jest w czasie regeneracji zaprzestac jakiekolwiek treningi 5. Jakie mięśnie angażuje rwanie na siad? To pytanie do innego dzialu P.S.: Wiem, że pytań jest dużo, ale w naszej siłowni nie mamy instruktora i nie [...]
Dzięki za linki. Nie odpowiadałem na temat bo nie miałem czasu przejrzeć tych tekstów dokładnie i ustawić porządnej diety. Od jakiego czasu moje dzienne wyżywienie wygląda mniej więcej tak: - rano, koło 10 miska płatków kukurydzianych z miodem, często z chlebem - to jedyna "potrawa", którą udaje mi się przełknąć do południa. Wcześniej [...]
Michał jakie jest twoje zdanie na temat robienia treningu aerobowego(dokładnie biegania) na czczo podczas redukcji ? warto biegać na czczo i dopiero po dać posiłek czy jednak coś jeść przed bieganiem ?
ostatnia fryzura wymiata fotki chyba najlepsze jakie tu widzialem przesadzone wszystkie na bombie prawienie ma jak to do 18 lat robic takie imprybo pozniej to juz nie to samo no i sog leci tez .:: Nie mam pytań ::. Moderator na K** http://komputery.katalogi.pl http://ermac.prv.pl <- progsy
jakie nie realne dwa lata cwiczylem na sucho wczesniej to cos zostalo i pracuje fizycznie nie opi... sie to tak jest przeciez to nie sa nie wiadomo jakie wyniki czy tak ciezko w to uwierzyc... karnet jest tylko czasu nie ma bedzie dopiero w polowie wrzesnia,ja nie mowie ze jestescie jasnowidzami tylko macie troche pojecia kto pyta nie bladzi:)))) [...]
Hm no poczytalem troche i jednak zdecyduje sie na to co mowilem ... dietka CKD i thermal pro. A czy moglby ktos doradzic jakie cwiczenia wykonywac ??moze jakie link czy cos Jak wroce ze szkoly to uloze sobie dietke i dam do sprawdzenia :) Pozdro
Jak schudnąć ?
